Omega 3

Omega 3 in naši otroci

Še kako je pomembno, da je prehrana otrok dobra, kakovostna in raznolika, to je ključnega pomena, da imamo dober imunski sistem. Če se obremenjujemo z čim se z našimi otroci, da bodo zdravi in se pravilno prehranjevali. Pri nas imamo vse to zelo urejeno, malo pa nam škripa pri omega 3, ker nimamo ravno na jedilniku veliko rib. To sem že hotela spremeniti, pa nekaj časa traja, da so ribe na jedilniku in potem spet ne. To pa je veliko premalo omega 3 in tako je najboljše, da poskrbite, da jih otrok dobi z dodatki k prehrani.

Sama sem dolgo premišljevala, kako bi to rešila, res mi ni bilo, da grem po kapsule omega 3, ker so otroci bili še majhni, enostavno sem vedela, da tega ne bodo hoteli jesti, tako sem morala rešiti drugače. Ker nisem vedela, v kakšnih oblikah vse omega 3 obstaja, sem tako šla v specializirano trgovino in se tam pozanimala, odkrila sem ribje olje, kar mi je takoj bilo všeč, tako vzameš žličko ribjega olja in to je to. Moram še samo poštudirati z čim ga je najboljše jemati, da bo efekt omega 3 še močnejši.

Sploh nisem več gledala naprej, kupila sem ribje olje in odhitela domov. Doma pa sem ga prva probala, ker mi je rekla prodajalka, da je veliko možnosti, da ga otroci ne bodo hoteli piti, pa sploh ni tako težko, pa še za omega 3 poskrbiš samo z eno žličko olja.

Pa sem probala drugi dan pri otrocih, povedala sem jim, da je to dobro za njihovo zdravje, da mogoče ne bo šlo tako hitro po grlu, ampak, lahko spijejo sok preko in šlo je brez problema, in problem z omega 3 je rešen. Vsi srečni in vsi zdravi, tako preprosto, da skoraj nisem mogla verjeti, da sem poskrbela z eno žličko na dan za omega 3 v naši prehrani.