prenajedanje

Vsak dan me peče zgaga

Tempo življenja je hiter in enostavno so prehranbene navade takšne kot so, nekateri po celi dan ne pojedo nič zdravega, drugi jedo nezdravo hrano, nekateri pa se najedajo zvečer. Če so takšne navade dolgotrajne potem lahko privede, da je zgaga našla pravo mesto pri nas. In ko imamo enkrat zgago, se je ne bomo tako enostavno rešili, potreben bo čas, predvsem pa bo potrebno poskrbeti za telo in ugotoviti, zakaj je zgaga pri nas prisotna.

Ko bomo ugotovili, zakaj se je pri nas pojavila zgaga, bomo naredili že polovico, kajti najtežje je ugotoviti vzrok. Najhujše pa je, če vzroka ne iščemo in nas zgaga moti le toliko, da popijemo tablete proti zgagi in živimo dalje. To pa ni rešitev, tako zgage ne bomo pozdravili, le umirili bomo simptome, ki bodo čakali, da se slej ko prej spet pojavijo.

Če imamo zgago, potem je dobro ugotoviti vzrok, zakaj je zgaga v našem telesu in kaj jo povzroča:

  • Citrusi,
  • Paradižnik,
  • Čokolada,
  • Kava,
  • Česen, čebula,
  • Začimbe, meta,
  • Hrana, ki je mastna,
  • Preveliki obroki.

Vsem tem stvarem se je dobro izogibati, če nočemo, da zgaga zasede naše telo. Te hrane, zgago povzročajo, prav tako pa jo povzroča če prehitro in preveč pojemo na enkrat in če pojemo veliko mastne hrane.

Ker sem tudi sama bila na tem, da je zgaga zasedla moje telo, sem se morala posvetiti svojemu jedilniku. Ampak nisem rabila dolgo premišljevati, zakaj zgaga, pri meni, kajti oboževala sem sladko in kavo. Ni se mi bilo lahko odreči tema dvema stvarema, vendar je bilo vredno, kajti zgaga je izginila in moje grlo je bilo neboleče, prej pa sem skoz čutila kiselkasti okus v grlu. 

Tako kot sem dejala, če vas peče zgaga, ne hodite po tablete, poglejte svoj jedilnik in hitro boste našli krivca, tako se lahko hitro pozdravite brez tablet.…